Ülőmunka és az „SMS nyak” hatásai a nyaki gerincünkre
Napjainkban sokunkat érintő ülőmunka, és a túlzott mobiltelefon használat a nyaki gerincszakaszra kifejezett terhelést jelent. A nem megfelelően kialakított irodai körülmények, a helytelen testtartás az okoseszközök használata közben, tehát a rossz testhelyzetben eltöltött hosszú idő, mind-mind fokozhatják a nyaki panaszok kialakulását. Ilyenkor a fej egy protractios, vagyis előrehelyezett tartásba kényszerül, mely a nyaki szakaszon egyes […]
A stroke utáni gyógytorna
A stroke az agy vérállátásának zavaraival járó kórképek csoportjába tartozik, amely az agyban bekövetkező érszűkület vagy érelzáródás, ritkább esetben vérzés következménye lehet. Attól függően, hogy az agy melyik féltekéjében történt a károsodás, ahhoz képest az ellenoldali testfélen jelentkezik a féloldali gyengeség (hemiparézis), vagy bénulás (hemiplégia). A stroke következtében kialakuló féloldali tünetek és azok súlyossága egyénenként […]
Ülőmunka- Lumbális gerinc
Sokak számára ismerős lehet a tartós üléssel és a rossz testtartással összeköthető derékfájás kialakulása. A mozgásszegény életmód és a hosszas ülés az ágyéki (lumbális) gerincünkre is hatással van, hiszen ilyenkor ez a gerincszakasz kifejezetten nagy terhelés alá kerül. Hosszantartó ülés hatására érezhetjük gerincünket merevebbnek, mozgásait korlátozottabbnak. A gerincet körülvevő izmok stabilizáló funkciója felborulhat, a gyengülésre […]
Ülőmunka-hanyag tartás- háti gerinc mobilizáló gyakorlatai
A mozgásszegény életmód, illetve a hosszantartó helytelen ülés a háti gerincszakaszunkra is hatással lehet. Bizonyára sokunknak ismerős a „hanyagtartás” kifejezés, amely a háti gerincünket körülvevő izomzat gyengeségéből fakadóan egy „hanyag”, vagyis görnyedt testtartást eredményez. Ilyenkor a stabilizáló funkciót ellátó izomzat gyengülése mellett más izomcsoportok feszessége és rövidülése lesz jellemző. A felborult izomegyensúly és a helytelen […]
A gyógytorna szerepe Parkinson- kórban
A Parkinson- kór egy progresszív kórlefolyású betegség, mely a központi idegrendszer dopamin hiányával hozható összefüggésbe. A betegség egyik vezető tünete lehet a remegés, mely főként tipikus nyugalmi kézremegés formájában jelentkezik. A másik vezető tünet lehet az izmok merevsége, az ízületek nehezebb mozgathatósága. A Parkinson-kór tipikus tünetei között szerepelhetnek még a tervezett mozgások meglassultsága, és azok […]
A McKenzie gyógytorna
Gerincsérv esetén a Mckenzie gyógytorna az egyik leghatékonyabb konzervatív kezelés. Mi ez a módszer és honnan ered? Cikkünkben ezzel a témával foglalkozunk!