Derékfájás kezelése gyógytornával – mit tehetsz a műtét ellen?
Nehéz felkelni, a derekad húzódik, minden mozdulatnál feszült, és egy hosszabb ülés után úgy érzed, mintha „beragadtál” volna. A derékfájás sokaknál folyamatosan jelen van, mégis sokan csak akkor kezdenek aggódni, amikor a panasz már a mindennapok részévé válik. Jó hír, hogy a legtöbb esetben nem a műtét a megoldás, hanem a tudatos, személyre szabott gyógytorna. […]
A fájdalom és a hangulat – miért leszünk levertebbek télen, ha fáj?
Ahogy beköszönt a hideg, rövidülnek a nappalok, és csökken a napsütéses órák száma, sokan érzik, hogy nemcsak az ízületeik fájnak jobban, hanem a hangulatuk is rosszabb. A hideg hónapokban a fizikai fájdalom és a levertség, gyakran együtt jelentkezik, különösen azoknál, akik reumás vagy mozgásszervi betegséggel élnek. Ez nem véletlen – a tudomány szerint a fájdalom és […]
Porckorongsérv és hideg idő – miért fáj jobban télen?
Reggel kinyújtózol, és máris érzed: a vállad sajog, a karod húzódik, a kezed bizsereg. Ismerős? A nyaki porckorongsérv sokszor lappangva van jelen, és a hideg időben a tünetek hirtelen felerősödhetnek. Nem véletlenül – a testünk télen egészen másképp reagál a környezeti hatásokra. Mi történik ilyenkor a szervezetben? A nyaki csigolyák között található porckorongok normálisan rugalmasak, […]
A pihenés gyógyító ereje – orvosi szemmel az alvás szerepéről
Télen sokan érzik az alváshiány tüneteit: hogy fáradtabbak, nehezebben alszanak, és reggelente nehezebben ébrednek. A rövid nappalok, a kevesebb természetes fény és a fokozott stressz mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a szervezet nem kap elég időt a regenerációra. Az alváshiány azonban nem csupán kellemetlen – orvosilag igazoltan növeli a gyulladásos folyamatok kialakulását és lassítja a gyógyulást. […]
Migrén és időjárás – miért hoz a hideg több fejfájós napot?
Ha te is azok közé tartozol, akik már a hőmérséklet-változás előtt megérzik, hogy „jön a vihar”, nem képzelődsz. A migrén és az időjárás kapcsolata valós, és a hideg hónapokban sokaknál felerősödnek a migrénes rohamok. A légnyomás-ingadozás, a hideg levegő és a fényhiány mind olyan tényezők, amelyek beindíthatják vagy súlyosbíthatják a migrénes fejfájást, különösen, ha eleve […]